Penyakit jantung adalah penyakit yang diakibatkan terhambatnya aliran darah ke jantung.
Penyakit jantung juga disebut sebagai silnt killer, karena kadang sang
penderita tidak tahu bahwa dia menderita penyakit jantung. Sebanyak 7, 4 juta
dari 17, 5 juta kematian, disebebkan oleh penyakit jantung. Koroner. Penyakit
jantung koroner ini, diakibatkan oleh diri kita sendiri, yaitu kesalahan pola
hidup kita. Tanpa kita sadari kita bisa saja berda dilingkungan, dimana semua
orang adalah perokok aktif, atau bahkan semua orang dilingkungan kita adalah
peminum alkohol. Menurut dr Lily S Sulistyowati MM, ada 3 cara untuk menghindari penyakt jantung koroner.
3 cara untuk menghindari penyakit jantung koroner, yang dimaksud
oleh dr Lily adalah : 1). Tidak merokok, 2). Kendalikan kolesterol , dan 3).
Tekanan darah. Jadi mari kita bahas, satu persatu.
Tidak Merokok
Seperti yang sudah sedikit
disinggung diatas, bahwa rokok, dapat memicu penyakit jantung koroner.
Sebenarnya hal ini sudah dituliskan dalambungkus rokok, tapi biasanya perokok
aktif, hanya melihat hal tersebut sebagai hiasan saja. Hal ini tidak hanya
beresiko pada perokok aktif, karena walau hanya asap rokok, juga bisa memicu
terjadinya penyakit jantung koroner. Jadi baik perokok aktif dan perokok pasif,
sebaiknya berhati-hati.
Kengendalikan Kolesterol
Kolesterolpun tidak luput,
berperan sebagai pemicu penyakit jantung koroner. Kolesterol adalah lemak yang terdapat pada aliran darah, untuk
menghindari penyekit jantung koroner, sebaiknya kurangi makanan berlemak dan
perbanyak olehraga atau aktivitas fisik lainnya, yang sesuai dengan usia dan
kondisi tubuh.
Tekanan Darah
Tekanan darah yang tinggi akan
menimbulkan penyakit jantung koroener, hal ini dikarenakan jantung juga bekerja
dengan cepat untuk memompa darah. Untuk itu sebaiknya kamu lebih memperhatikan
makanan yang kamu makan, perbanyak makan sayur dan buah, kurangi karbohidrat
dan lemak, karena ada beberapa jenis makanan berlemak yang dapat memicu tekanan
darah tinggi dan kolesterol
Setelah tahu 3 cara untuk menghindari peyakit jantung koroner, sebaiknya segera
ubah pola hidup kamu menjadi pola hidup sehat yang baik untuk kesehatanmu dan
kesehatan orang lain.
EmoticonEmoticon