Obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan, sebenarnya
obesitas telah banyak ditemukan di seluruh penjuru dunia, tapi obesitas,
menjadi hal yang sangat unik dan aneh di Indonesia, hal ini karena ada beberapa
anak di Indonesia yang mengalami obesitas. Salah satu anak obesitas asli
Indonesia yang paling banyak diberitakan adalah Arya, siswa kelas 4 SD, dengan berat badan sekitar 186 kilogram. Selain itu baru-baru ini, muncul
sebuah nama baru, anakobesitas dari Indonesia, yaitu Rizky , yang masih berada di bangku kelas 6 SD, dengan berat badan sekitar 116 kilogram. Dari beberapa informasi diatas, maka tidak
menutup kemungkinan, akan ada anak oesitas lainnya yang muncul, dari
permasalahan tersebut, maka kita akan membahas cara menurunkan berat badan anak
obesitas yang benar. Kenapa dengan benar? Karena masih banyak orang yang belum
tahu, bahwa obesitas bukan hanya masalah berat badan, melainkan berhubungan
dengan organ tubuh juga.
Cara menurunkan berat badan anak
obesitas yang benar adalah dengan
menjalankan pola diet sehat pada anak, ada banyak jenis diet yang bisa dipilih,
tapi usahakan selalu konsultasi denga dokter, diet apa yang paling tepat untuk
anak obesitas tersebut. Selain itu, kita juga harus memperhatikan penurunan
berat badan anak obesitas. Usahakan
berat badan anak obesitas, turun sebanyak 1 kilogram setiap minggunya, jadi dalam
sebulan berat badan yang turun tidak boleh lebih dari 4 kilogram. Menurut Dr. Indarti
Soekotjo, jika berat badan anak obesitas turun lebih dari 4 kilogram setiap bulannya,
maka ditakutkan akan menggangu pertumbuhan anak tersebut. Selain pola diet
sehat, hal kedua yang penting dalam cara menurunkan berat badan anak obesitas
yang benar adalah olahraga. Olahraga yang dianjurkan untuk anak obesitas adalah
berenang, olahraga renang lebih dipilih dari pada berlari, karena jika anak
obesitas dipaksa berlari, maka aka nada beban di lutut, yang justru
membahayakan kesehatan anak tersebut.
Setelah tahu cara menurunkan
berat badan anak obesitas yang benar, maka kita tidak boleh sembarangan dalam
menangani anak obesitas, hal paling tepat yang dapat kamu lakukan pertama
adalah konsultasi dengan dokter. Selain itu dari kecil biasakan untuk mengatur
pola makan anak, jenis makanan anak, serta kegiatan yang anak lakukan, sehingga
nantinya anak dapat terhindar dari obesitas. Karena obesitas tidak hanya
tentang berat badan bentuk tubuh, tapi juga tentang kesehatan anak.
EmoticonEmoticon