Matahari yang terik dan cuaca yang panas, itu yang kita
alami setiap hari. Belum lagi perjalanan yang jauh, hal ini akan membuat
kerongkongan serasa kering keronta. Kalau sudah seperti itu, air dingin adalah
hal yang paling dicari, segarnya air ditambah dinginnya es akan membasahi
kerongkongan dan menghilangkan dahaga. Tapi ada sebagia orang yang tidak mau
minum air dingin, beberapa alasannya adalah batuk, pilek, atau bahkan membuat
gemuk. Apakah minum air dingin bikin cepat gemuk adalah mitos? Atau minum air
dingin bikin cepat gemuk adalah fakat?
Sebenarnya minum air putih, baik yang dingin atau hangat,
dapat membantu menurunkan berat badan. Lalu bagaimana bisa ada pernyataan
bahwa, minum air dingin bikin cepat gemuk? Jika difikir secara logika, air
dingin tidak memiliki kalori di dalmanya. Hal yang membuat air dingin bikin
cepat gemuk adalah rasa. Air es memiliki rasa yang tawar seperti air biasa
lainnya, tapi bagaimana jika yang kita minum adalah air es the? air es jeruk? air es dawet? Dan banyak air es yang dingin lainnya.
Air dingin atau air es yang kita minum, sebagian besar
adalah air dingin yang memiliki rasa manis, bahkan tidak jarang menggunakan
bahan tambahan lain, seperti gula, sirup dan susu. Contoh sederhana adalah saat
kita membeli jus buah, komposisi utamanya adalah buah, air, dan es. Tapi
biasanya penjual selelu menambahkan gula dan susu sebagai pemanis. Hal ini yang
menyebabkan timbulnya pernyataan bahawa minum air dingin bikin cepat gemuk.
Jadi kesimpulannya, minum air dingin bikin cepat gemuk
adalah mitos. Jika kamu tidak ingin gemuk, tapi menyukai air dingin, kamu cukup
minum air putih yang yang dingin atau air putih dengan es, jangan menambahkan
gula, sirup, atau beberapa bahan lain yang bersifat manis, hal tersebut akan
membuat kamu cepat gemuk.
EmoticonEmoticon