Ternyata ada ya bahayanya berlari memakai jaket? Pertanyaan itu
yang biasanya muncul dibenak kita setelah membaca artikel ini. Jadi sebenarnya
penggunaan jaket saat berlari akan menghambat proses penguapan keringat.
Padahal penguapan keringat ini sangat penting bagi tubuh, hal ini disebabkan
karena proses ini bertujuan untuk mendinginkan suhu badan. Saat berolahraga
suhu akan meningkat dan semakin panas, jika proses penguapan keringat
bermasalah atau tetganggu, maka kita bisa mengalami cedera, atau yang sering
disebut heat injuries.
Heat injuries inilah
salah satu hal dari bahayanya berlari memakai jaket, bahan jaket yang biasanya
terbuat dari kanvas, parasut, dll akan membuat keringat seakan terkurung
diantara tubuh dan jaket, dengan begitu, keringat akan sulit menguap. Jika hal
tersebut terjadi, maka suhu tubuh kamu akan terus meningkat dan akan sangat
sulit untuk turun, hal ini bagaikan mobil yang berjalan kencang dan jauh, tanpa
air radiator. Apa yang kan terjadi? Mobil akan mogok, seperti halnya manusia,
manusia bisa saja pinsan atau bahkan mati.
Jadi sebaiknya hindari berlari memakai jaket, gunakan
pakaian yang sesuai dengan bahan yang dapat menyerap atau mudah menguapkan
keringat, alah satunya adalah dry fit. Tips yang terakhir, pilih waktu pagi
atau sore hari untuk mengurangi bahayanya berlari memakai jaket, sehingga kamu
terhindar dari sinar panas matahari.
EmoticonEmoticon