INGIN KURUS? WAJIB HINDARI MAKANAN INI

Kurus atau memiliki tubuh yang ideal adalah impian setiap orang, tapi kadang hal ini sulit terwujud. Kadang kita sudah melakukan segala cara untuk mendapatkan tubuh yang kurus, seperti olahraga dan bahkan beberapa orang memilih untuk melakukan operasi atau sedot lemak. Tapi hasil yang didapatkan sama saja, kita akan kembali ke berat badan semula, apakah yang salah dalam hal ini? menurut pengalaman saya olahraga saja tidak cukup untuk mendapatkan tubuh yang kurus dan ideal, yang paling penting kita perhatikan adalah pola makan dan apa yang kita makan. Jika tujuan kamu adalah kurus, maka kamu wajib menghindari makanan-makanan ini.

1. Junk Food

Junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang sangat terkenal di beberapa kota besar. Pelayanan yang cepat, ramah, 24 jam, rasa yang enak, serta harga yang terjangkau menjadikan junk food sebagai pilihan utama saat lapar. Konsumen tinggal menghubungi penyedia junk food dan makanan sudah sampai rumah atau kantor, kemudahan ini juga yang menjadika junk food sebagai primadona makanan di kota-kota besar.

Tapi apakah kau tahu, junk food yang biasa kamu makan memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi? kandungan lemak pada junk food yang dapat mempengaruhi berat badan kamu, saat kamu setiap hari mengkonsumsi junk food, dapat diartikan kamu menimbun lemak di dalam tubuh kamu.

2. Mie Instant

Makanan kedua adalah makanan yang identik dengan kehidupan anak kost, betul sekali! mie instant. mie instant menjadikan kehidupan anak kost lebih berwarna, dengan rasa yang beraneka ragam, harga yang terjangkau dan ada dimana-mana menjadikan mie instant sebagai maskot makanan anak kost. Saya akan sedikit membagi pengalaman saya sebagai anak kost, momok yang menakutkan dari anak kost adalah akhir bulan, uang habis, dan belum ada transferan uang dari oarang tua.

Solusi masalah tersebut adalah mie instant, mie instant memiliki kisaran harga Rp 2500 - Rp 5000, dan jika satu hari kita makan 3 mie instant, biaya paling banyak yang kita keluarkan adalah Rp 15.000. Selama lima hari saya makan mie instant, ternyata berhasil, sampai tanggal muda uang saya masih lumayan banyak tersisa dan dapat digunakan untuk hal lain. Tapi tubuh saya malah melar dan terlihat menggelambir, padahal saya tidak pernah makan nasi selama saya makan mi intsant. Jadi saya sarankan hindari mie instant jika kamu ingin memiliki badan yang kurus. Selain itu kandungan lilin pada mie instant tidak baik untuk kesehatan.

3. Makanan Bersatan

Pasti kamu setuju, bahwa makanan yang paling enak adalah makanan yang menggunakan santan dalam proses memasaknya. Santan memberikan rasa gurih dan aroma yang berbeda dalam setiap makanan, seperti masakan dari daerah Padang, makana dari Padang terkenal dengan rasanya yang gurih, kental, dan berminyal,semua hal tersebut berasal dari santan. Jadi bisa disimpulkan bahwa kandungan lemak pada satan sangatlah banyak, dan kita tahu bahwa lemak merupakan hal yang sangat mempengaruhi berat badan.

Mengkonsumsi makanan yang enak seerti beberapa makanan diatas bukanlah sebuah kesalahan, tapi usahakan jangan terlalu sering mengkonsumsinya, selain dapat berpengaruh terhadap berat badan dan bentuk tubuh, makanan-makanan tersebut juga dapat mempengaruhi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.  

3 OLAHRAGA AMPUH MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Hampir semua orang tidak menginginkan perut buncit, rata-rata orang memandang seseorang yang memiliki perut buncit adalah orang yang jelek, orang yang memiliki banyak penyakit. Hal ini dikarenakan orang yang memiliki perut yang buncit rentan dengan penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Alasan kesehatan inilah yang sekarang banyak digunakan kaum adam untuk mulai memperhatikan bentuk tubuh serta kegiatan yang dilakukannya. 

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meghilangkan perut buncit, yaitu diet dan olahraga. Seperti yang sudah kita bahas pada postingan sebelumnya bahwa ada 3 jenis diet yang ampuh untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit, pada postingan ini kita akan membahas tentang olahraga, olahraga yang dimaksud adalah kardio. kardio adalah latihan sederhana yang bisa dilakukan tanpa peralatan khusus dan biasanya memperkuat otot kaki atau otot tangan, kardio adalah salah satu solusi cepat mengecilkan perut buncit, 3 jenis olahraga (kardio) yang ampuh mengecilkan perut buncit adalah:

1. Lari

Lari adalah salah satu jenis kardio yang paling digemari, pasalnya olahraga ini sangatlah murah. Kita hanya memerlukan tubuh kita untuk digerakkan, atau mungkin jika harus merogoh kocek kita hanya membeli peralatan lari, yaitu sepatu. Biasanya ada dua tujuan lari, yang pertama adalah sekedar melakukan aktivitas atau menjaga kebugaran tubuh, dan yang kedua adalah mengecilkan perut buncut serta membakar lemak jahat yang ada dalam tubuh.

Lari dengan tujuan untuk menjaga kebugaran tubuh dapat dilakukan setiap hari, usahakan pagi atau sore hari, dengan begitu udara di luar todak terlalu panas dan resiko dehidrasi lebih sedikit. Lama waktu yang digunakan untuk lari juga tidak pasti, hal ini tergantung pelari, saat pelari sudah merasa lelah, sebaiknya berhenti dan istirahat. 

Berbeda dengan lari yang bertujuan untuk mengecilkan perut buncit, waktu yang tepat untuk berlari adalah saat pagi hari, tidak hanya udara yang sejuk dan udara yang belum tercemar, tapi perut kita juga masih kosong, karena belum sarapan. Berlari saat perut kosong sangat ampuh mengencilkan perut buncit. Selain itu lama waktu berlari usahakan 30 menit, dalam rentang waktu 30 menit, kamu dapat melakukan jalan cepat saat merasa lelah dan usaakan jangan berhenti sebelum 30 menit. 

2. Berenang

Salah satu olahraga yang berhubungan dengan air ini, adalah olahraga yang disukai banyak orang, tapi menurut saya berenang adalah salah satu olahraga paling sulit. Karena dalam berenang ada banyak hal yang harus dipelajari, sinkronisadi gerakan antara tangan dan kaki, cara ambil nafas dalam air, gaya-gaya berenag dan mungkin masih banyak yang lain. Tapi setelah disadari ternyata beerenang memiliki manfaat sebagai olahraga yang dapat mengecilkan perut yang buncit.

Manfaat berenang bukan hanya dapat mengecilkan perut yang buncit, tapi ada beberapa manfaat lain untuk kesehatan, seperti dapat melatih dan mengembangkan volume paru-paru, membentuk postur tubuh, dan hal ini sangat baik jika di mulai sejak dini.

3. Bersepeda

Bersepeda bisa dikatakan sebagai olahraga yang paling cepat mengecilkan perut yang buncit, bersepeda dapat kita lakukan di alam bebas, maupun jalan perkotaan. Hal ini kadang membuat kita tidak sadar bahwa kita telah menempuh jarak yang jauh dengan waktu yang lumayan lama. Tapi ada satu hal yang perlu diperhatikan, harga sepeda berbanding lurus dengan kualitas sebuah sepeda, hal ini yang membuat bersepeda menjadi olahraga yang cukup mahal untuk beberapa orang, belum lagi perlengkapan yang harus digunakan untuk safety.

Selain olahraga (kardio) mengatur pola makan merupakan salah satu kunci sukses mengecilkan perut buncit. Mengeceilkan perut yang buncit dan memiliki bentuk tubuh yang atletis adalah idaman semua orang, tapi jangan pernah kesampingkan kesehatan, karena kesehatan lebih mahal daripada apapun.  

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

Mata adalah indra yang digunakan untuk melihat, tapi sebenarnya secara sadar ataupun tidak, kita telah mengesampingkan kesehatan mata. Jika masih belum percaya, sekarang coba kita perhatikan beberapa aktivitas kita sehari-hari, dari menonton televisi, apakah kita sudah menonton televisi dalam jarang pandang yang sesuai menurut anjuran kesehatan?. Penggunaan gadget, mungkin kita tidak sadar, berapa lama kita menatap gadget dalam sehari? dan bahkan ada beberapa orang yang tidak bisa lepas dari gadget mereka. Yang menurut saya sedikit konyol, yaitu menggunakan gadget sambil nonton televisi, hal ini sulit dilakukan secara bersamaan dan biasanya kita melakukannya secara bergantian. Misalnya saat acara televisi sedang iklan, kita melihat gadget, dan saat acara televisi mulai, kita menonton televisi. Hal ini akan membuat mata lebih cepat lelah. Bermain Play Station, biasanya hal ini dilakukan oleh para pelajar, baik SD, SMP, SMA, dan bahkan mahasiswa. Kenapa bermain Play Station dapat merusak mata? Padahal hal ini merupakan hiburan untuk pelajar. Bermain Play Station merupakan hiburan untuk pelajaran dan hal ini memang diperlukan, tapi jika berlebihan maka dapat merusak mata.

Mungkin kita tidak menyadari beberapa hal diatas, karena telah menjadi aktivita kita sehari-hari, bahkan adalah kebiasaan yang selalu kita lakukan. Lalu bagaimana cara menyikapinya? Untuk itu saya akan memberikan beberapa tips yang dapat diaplikasikan dalam menjaga kesehatan mata.

1. Menonton Televisi Pada Jarak Pandang Standart

Usahakan menonton Televisi dengan jarak pandang standart, yaitu sekitar 5 x panjang diagonal televisi, misalnya kamu memiliki televisi dengan diagonal 21 inchi, jadi jarak pandang yang sesuai adalah 21 x 5 = 105 inchi atau 25, 6 meter. Mungkin hal ini sulit untuk dilakukan, tapi yang pasti jangan terlalu dekat saat menonton televisi.

2. Menonton Televisi Dalam Keadaan Yang Terang 

Usahakan menonton televisi dalam keadaan yang terang, sehingga mata tidak terlalu bekerja keras untuk fokus pada televisi. karena cahaya adalah salah satu faktor penting untuk seseorang bisa melihat dengan jelas.

3. Hindari Penggunaan Gadget Saat Mengantuk 

Sebenarnya menggunakan atau mengoperasikan gadget saat mengantung adalah tidak dianjurkan. Cahaya pada gadget akan membuat rasa kantuk kita menghilang dan hal ini tidak hanya kurang baik untuk mata, tapi juga bagi tubuh. Karena saat kita mengantuk itu adalah tanda bahwa tubuh kita sudah lelah, dan untuk itu tubuh harus diistirahatkan.

4. Ingat Waktu

Khusunya bagi para gamers, ingat waktu saat bermain Play Station atau game lain, saat mata sudah lelah, usahakan untuk mematikan Play Station atau game lain dan beristirahatlah. Lebih baik lagi jika beristirahat dengan posisi terlentang dengan mata tertutup, posisi terlentang bertujuan untuk meregangkan otot yang tegang saat kita bermain game sambil duduk.

5. Buatlah Jus Wortel Dan Tomat

Wortel dipercaya sebagai sayuran yang baik untuk mata, tapi beberapa anak mungkin tidak menyukainya, untuk itu ibu-ibu bisa menambahkan tomat ke dalam jus. Dengan begitu rasa wortel tidak akan terlalu kuat, karena sudah bercampur dengan rasa tomat yang manis, asam, dan segar.

6. Sering Berkedip 

Tips yang terakhir adalah sering berkedip, hal ini memang sangat sepele, tapi berkedip bertujuan untuk membasahi mata, sehingga kita dapat meminimalisir resiko iritasi.

Semoga tips-tips untuk menjaga kesehatan mata diatas bermanfaat dan dapat membantu semua orang dalam menjaga mata. Kesehatan sangatlah penting, sehingga tidak bisa dibeli dengan uang, karena itu tetap bersyukur, jaga kesehatan, dan jangan menunggu sakit. Karena sesungguhnya menjaga lebih baik dari mengobati.

UNIK : TERAPI ULAR, SOLUSI OTOT TEGANG

Therapist adalah pekerjaan yang dilakukan oleh profesional, seseorang biasanya mempelajari beberapa bagian dari tubuh manusia, seperti otot, sendi, dan tulang. Tapi ada yang unik di Filipina, tepatnya di Kebun Binatang Cebu City Zoo. Di kebun binatang ini, menyediakan sebuah terapi yang unik dan extreme, karena bukanlah seseorang atau beberapa orang therapist yang melakukannya, tapi beberapa ekor ular. Selain itu jenis ular yang digunakan sebagai therapist bukanlah ular sembarangan, jenis ular yang digunakan memiliki ukuran cukup besar dan mematikan.

Jenis ular yang digunakan adalah piton burma atau pyhton bivvitatus, Piton burma berasal dari India dan Asia Timur, piton burma adalah salah satu jenis piton yang mematikan, karena lilitannya dapat menghancurkan tulang mangsanya dengan sangat mudah. Bahkan salah satu piton burma, yang tertangkap di Florida telah pecahkan rekor ular terpanjang di dunia, piton tersebut memiliki panjang 5,7 meter, mengalahkan rekor sebelumnya yaitu 5, 4 meter. 

Tapi rata-rata ular yang digunakan untuk terapi berbobot 60 kg, dengan bobot tersebut tentunya sangat mudah bagi seekor ular piton untuk meremukkan tulang seseorang. Tapi pihak kebun binatang telah menjamin, bahwa ular yang digunakan untuk terapi adalah jinak dan tidak berbahaya. Terapi unik ini menggunakan 4 ekor ular sebagai therapist, yang sebelumnya telah diberi makan oleh pihak kebun binatang. Sekitar 15 menit sebelum terapi dimulai, masing-masing ular diberi 10 ekor ayam sebagai santapannya, hal ini digunakan untuk berjaga-jaga agar ular tidak merasa lapar dan menganggap pasien terapi sebagai makanan. persiapan tidak hanya dilakukan oleh ular sebagai sang therapist, tapi pasienpun diberi instruksi dan persiapan sebelum terapi dimulai, seperti pasien tidak diperbolehkan menghembuskan udara kepada ular, hal ini akan memicu ular bersikap agresif. Pasien tidak diperbolehkan menjerit, karena saat kita menjerit, maka ular dapat merasakan getaran pada tubuh pasien, saat ular mendeteksi getaran pada tubuh, maka ular menganggap pasien sebagai mangsanya, jadi sebaiknya persiapkan fisik dan mental terlebih dulu jika ingin mencoba terapi unik ini. Pasien hanya berbaring pada tempat yang telah disediakan, setelah itu para petugas kebun binatang akan meletakkan 4 ekor ular diatas tubuh pasien, selama 15 menit pasien akan merasakan bagaimana ular-ular tersebut bekerja menjadi therapist profesional.

Dan yang harus diketahui oleh para calon pasien terapi adalah ular hanya menyerang saat mereka merela merasa terancam, Jadi jangan membuat gerakan atau hal lain yang membuat ular merasa terancam karena kehadiran kita.     

3 JENIS DIET PALING EFEKTIF MENURUNKAN BERAT BADAN

Berat badan adalah salah satu hal yang sangat diperhatikan oleh kaum perempuan, saat berat badan mulai naik, banyak perempuan akan merasa bahwa diri mereka semakin gendut, walau kadang berat badan mereka hanya naik 1-2 kg. Memang tidak salah, karena perempuan sangat memperhatikan bentuk tubuh mereka, alasannya tidak lain tidak bukan untuk kaum adam. Tapi pada saat ini tidak hanya wanita yang menginginkan tubuh yang bagus dan berat badan yang ideal, banyak laki-laki yang mulai berolahraga dan bahkan minum obat tertentu untuk mendapatkan bentu tubuh yang atletis.

Selain olahraga, cara lain yang banyak ditempuh untuk menurunkan berat badan adalah diet. Diet adalah mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. Semakin berkembangnya diet, saat ini ada beberapa jenis diet yang bisa diaplikasikan. Menurut saya ada 3 jenis diet yang paling efektif, 3 jenis diet ini sudah pernah saya lakukan, dan hasinya sangat memuaskan. 3 jenis diet yang saya maksud adalah:

1. Diet Nasi

Diet nasi adalah jenis diet yang sudah lama dilakukan oleh beberapa orang, Kebanyakan yang melakukan diet nasi adalah model. Biasanya model mengganti nasi dengan makanan lain yang memiliki kadar kabohidrat lebih sedikit dibandingkan dengan nasi. Ada juga yang mengartikan diet nasi adalah tidak mengkonsumsi nasi. 

Menurut pengalaman saya diet tanpa makan nasi adalah diet yang paling efektif dan cepat menurunkan berat badan, tapi efek samping yang biasa dirasakan adalah pusing. Untuk meminimalisir hal tersebut sebaiknya ganti nasi dengan oatmeal, hal ini lebih aman dan mudah untuk pemula.   

2. Diet Buah

Diet buah merupakan salah satu diet yang paling terkenal, yaitu mengkonsumsi buah lebih banyak dibandingkan makanan lain. Untuk pemula sebaiknya jangan hanya mengkonsumsi buah terlebih dahulu, cara yang paling tepat adalah tetap sarapan dengan karbohidrat yang mengenayangkan, hal ini aka membantu memberikan tenaga untuk beraktivtas sampai siang. 

Kamu bisa mulai diet buah saat siang hari, jadi dari siang sampai malam, kamu hanya diperbolehkan makan buah dan minum air putih. Usahakan menggunakan buah yang memiliki banyak kandungan airnya, seperti semangka, melon, dan jambu air.

3. Diet Air Putih

Seperti halnya diet yang lain, diet air putih adalah jenis diet yang menganjurkan minum air bagi para pelakunya pada saat tertentu. Saat atau waktu yang dimaksud adalah saat lapar. Ada 2 macam lapar yang biasa kita rasakan, pertama adalah lapar karena tidak ada asupan makanan yang di cerna di dalam lambung, pada saat lapar ini usahakan untuk makan sesuatu atau ngemil sedikit, yang paling penting ada makanan yang dicerna oleh lambung, hal ini bertujuan untuk meminimalisir maag.

Kedua adalah lapar karena sugesti, kita kadang akan merasa lapar setelah melihat orang lain makan, hal ini yang perlu dihidari. Diet air putih bertujuan untuk membantu kita menghilagkan rasa lapar karena hal tersebut. Jadi tetap makan 2 samapi 3 kali sehari, dan saat lapar dan jam makan belum tiba, minumlah air sebagai penunda lapar.

Diet harus diimbangi dengan kondisi tubuh yang fit, jadi sebelum diet usahakan benar-benar mengenal kondisi tubuh kita. Karena jika kita paksakan maka hal ini malah akan mengganggu kesehatan.

3 BUAH INI AMPUH LAWAN KOLESTEROL KARENA GORENGAN

Kolesterol adalah momok bagi semua orang, dulu kolesterol identik dengan orang-orang di usia senja, tapi saat ini kolesterol menyerang tanpa pandang bulu. Kolesterol sebenarnya adalah lemak yang terdapat pada aliran darah, kolesterol berfungsi untuk membentuk dinding sel dan bahan pembentukan dari beberapa hormon. Kolesterol normalnya harus dibawah 200 mg/dl, dan jika kolesterol melebihi batas tersebut, maka kita dapat terkena macam-macam penyakit, bahkan sampai pemyakit yang mematikan seperti jantung.

Biasanya penyebab kolesterol adalah makanan yang kita konsumsi, salah satunya adalah gorengan. Gorengan merupakan makanan yang enak, mudah di dapat dan satu lagi alasan paling disukai banyak orang, yaitu murah. Satu gorengan memiliki harga sekitar Rp 500 - Rp 1000, dengan harga yang sangat murah gorengan menjadi salah satu primadona cemilan pada masyarakat, baik mahasiswa sampai pekerja kantoran. Tanpa kita sadari sebenarnya kita telah menumpuk kolesterol jahat pada tubuh kita, kolesterol jahat atau yang biasa kita dengar dengan nama lemak jahat adalah lemak yang dapat tertimbun pada dinding dalam pembuluh darah. Untuk itu sebaiknya kita juga mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat melawan koleterol karena gorengan, salah satunya adalah buah. Ada 3 buah yang dapat digunakan dan ampuh melawan kolesterol karena gorengan.

1. Buah Melon

Melon adalah buah yang bentuknya mirip dengan semangka, tapi rasanya sangat berbeda, rasa melon yang , manis dan segar membuat melon menjadi isian wajib dalam es buah. Selain rasanya yang manis melon baik untuk kesehatan, karena dalam buah melon terkandung adenosine, yang berguna untuk membantu pengenceran darah. Sedikit tips, pilihlah melon yang sedikit terkena obat semprot, karena melon tanpa obat semprot lebih alami dan lebih aman saat dikonsumsi.

2. Buah Nanas

Buah nanas, tentunya adalah buah yang sudah tidak asing lagi untuk kita, buah berwarna kuning saat matang, memiliki kulit seperti duri ini sangat terkenal karena rasa manis dan asam yang terkandung di dalamnya. Tapi tidak hanya kandungan rasanya yang membut buah ini disukai banyak orang, kandungan lainnya adalah enzim bromelyn. Enzim ini berfungsi untuk menghancurkan lemak yang terdapat di pembuluh darah. Selain baik kesehatan, buah nanas juga efektif untuk diet atau menurunkan berat badan.

3. Buah jeruk

Sebelumnya buah jeruk adalah buah yang terkenal dapat digunakan sebagai penurun berat badan, tapi ternyta jeruk tidak hanya dapat menurukan berat badan, tapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau lemak jahat. Hal ini dikarenakan jeruk dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh, yang pada akhirnya kolesterol baik ini akan melawan kolsterol jahat. Dalam sebuh penelitian pada tahun 2000 yang dilakukan oleh Elzbieta M. kurowska dan rekannya menemukan bahwa, pria dan wanita yang mengkonsumsi jus jeruk sebanyak 750 ml perhari dapat meningkatkan kolesterol baik mereka sebanyak 21% (dikutip dari: www.livestrong.com).

Semakin bertambah usia seseorang semakin berkurang efektivitas fungsi organ dalam, jadi sebaiknya pilih makanan yang menyehatkan, seperti buah-buahan yang dapat dan ampun melawan kolesterol, baik dari gorengan atau makanan lain. Dan usakan lebih selektif memilih makanan walaupun usia kita maasih muda.

AWAS...!!! HINDARI KESALAHAN DALAM MINUM TEH

Ada banyak cara untuk menikmati teh, tapi yang paling populer adalah menikmati teh dengan cara meminumnya. Bahkan di Jepang minum teh merupakan salah satu kebiasaan dan memiliki beberapa aturan dalam meminumnya. Tapi apakah kamu tahu ternyta ada beberapa kesalahan yang sering kita lakukan saat minum teh? Pada artikel ini saya akan membahas beberapa kesalahn yang sering kita lakukan saat minum teh.

1. Minum Teh Saat Masih Panas

Tidak bias dipungkiri bahwa minum teh panas ada saat suhu udara dingin adalah hal yng paling nikmat dan sering kita lakukan, bahkan beberapa orang memiliki kebiasaan minum teh panas di pagi hari. Dengan minum teh panas saat suhu dingin akan membuat tubuh kita menjadi hangat dan nyaman, tapi ternyata hal ini sebenarnya kurang baik untuk tubuh kita.

Udara pagi yang dingin kadang membuat kita lupa betapa panas teh yang kita minum, karena hal tersebut biasanya teh yang panas akan membuat lidah pecah-pecah, bahkan dapat menimbulkan sariawan. Bukan hanya itu, jika kita terus-menerus minum teh dalam keadaan panas, maka dapat menyebabkan kanker mulut dan tenggorokan. Jadi usahakan minum teh dalam kondisi hangat atau sekitar 70 ^oC.

2.  Minum Es Teh Secara Berlebihan

Di daerah tropis seperti Indonesia, es teh merupakan salah satu minuman paling laris dijual di warung atau bahkan restaurant, bahkan beberapa orang selalu minum es teh setelah makan. Es teh memang menyegarkan, dingin, dan manis, dengan begitu pasti semua orang menyukainya. Tapi ternyta es teh yang biasanya kita minum dapat memicu batu ginjal.

Dalam es teh terdapat zat osalat yang cukup tinggi kandungannnya, zat osalat inilah yang dapat memicu adanya batu ginjal dalam tubuh kita apabila di konsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

3. Bayi Tidak Dianjurkan Minum Teh

Kebiasaan minum teh seseorang kadang di tularkan kepada anknya sejak kecil, bahkan sejak bayi, dan beberapa orang tua menganggap hal itu lebih baik daripada memberikan kopi kepada bayi. Tapi jangan salah, ternyta teh juga mengandung kafein, walau memang kandungan kafein dalam teh lebih sedikit jika dibandingkan dengan kopi.

Kita tahu bahwa kafein adalah salah satu faktor yang mempengaruhi otak dan mengakibatkan susahnya tidur, padahal tidur adalah hal penting bagi kesehatan bayi. Jadi sebaiknya bayi tetap di beri ASI, susu bubuk, atau jika keadaan tertentu kita bias memberikan air putih.

Jadi awas, hindari kesalahan-kesalahan dalam minum teh, karena walaupun sepele hal itu dapat mempengaruhi kesehatan kita, dan semua yang besar biasanya di mulai dari hal yang kecil atau sepele. 

3 TIPS AMAN BELANJA ONLINE

Belanja adalah salah satu aktivitas yang hampir tidak bisa lepas dari kehidupan kita, pada jaman dulu belanja dilakukan dengan cara barter. Barter adalah kegiatan tukar-menukar barang tanpa perantaraan uang, hal ini dilakukan karena pada jaman dulu belum ada uang sebagai media jual beli. Berbeda dengan sekarang, semuanya dapat dibeli dengan uang, sehingga tidak perlu repot untuk membawa barang yang akan ditukar. Bahkan sekarang kegiatan belanja`sering dilakukan secara online. belanja online adalah perdagangan yang menggunakan perangkat elektronik yang memungkinkan konsumen membeli barang atau jasa dari penjual melalui internet. 

Tapi semakin mudah akses dalam belanja disertai dengan banyaknya penipuan, penipuan tersebut dikarenakan belanja online sama halnya menggunakan modal percaya. Jadi bisa saja konsumen ditipu oleh si penjual. Untuk meminimalisir hal tersebut, pada postingan pertama ini saya membagi tiga tips aman belanja online.

1. Cek Testimoni

Testimoni adalah hal yang diberikan sebagai sebuah ungkapan kepuasan atau penghargaan. Jika testimoni dari konsumen lain bernada positif, maka dapat diartikan bahwa online shop atau penjual tersebut asli atau bukan penipu

2. Bandingkan Harga

Membandingkan harga dengan online shop atau pejual yang lain tidak ada salahnya, hal ini pernah saya alami sendiri, handphone dengan harga normal Rp 3.000.000 di pasaran, tapi ada salah satu online shop yang saya temui handphone tersebut hanya dijual Rp 1.500.000, maka ada dua kemungkinan yang dapat diambil, pertama si penjual adalah penipu atau handphone yang dijual adalah handphone replika.

3. Jangan Buru-Buru Transfer Uang

Hal ini digunakan untuk melihat sikap si penjual, seorang penipu biasanya akan bersikap agresif untuk mendekati dan berusaha membuat calon pembeli percaya bahwa mereka adalah benar-benar penjual asli. Penipu biasanya akan terus-menerus menghubungi calon pembeli untuk segera transfer uang. Jika penjual tidak melakukan hal tersebut, dapat disimpulkan bahwa penjual bukan penipu.

Berhati-hatilah saat berbelanja, khususya belanja online, semoga 3 tips aman belanja online diatas dapat membantu anda untuk tenang dan sukses berbelanja online.