MANFAAT BUAH NANGKA UNTUK KESEHATAN

Buah nangka adalah salah satu buah yang paling di cari saat kita membeli es, buah ini memiliki cirri khas yang terdapat pada buahnya, yaitu buah nangka dilindungi oleh semacam kulit buah yang terdapat pada sekeliling dan menempel pada buah. Uniknya adalah, kulit buah yangmenempel pada nangka mengandung getah yang lengket dan sukit dibersihkan, jika mengenai pakaian. Walaupun cara makan buah ini sedikit harus berrepot-repot ria, tapi hal tersebut sebanding dengan rasa buah nangka yang manis dan warnanya yang sangat cantik. Tidak heran buah ini menjadi idola anak-anak, atau bahkan semua orang saat membeli es bauh. Selain rasa yang manis, buah nangka memberikan sesuatu yang lebih untuk kita, yaitu manfaat buah nangka untuk kesehatan. Tidak banyak orang yang tahu bahwa buah nangka dapat mengurangi resiko kanker usus besar.

Kanker usus besar adalah jenis kanker yang menyerang usus besar, atau bagian terakhir sistem pencernaan manusia,  lalu bagaimana cara buah nangka mengurangi resiko kenker usus besar? Buah nangka mengandung banyak serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Serat yang terdapat pada buah nangka dapat melindungi selaput lendir usus, dengan cara mengikat dan menghilangkan bahan kimia. Bahan kimia inilah yang dapat menimbulkan kanker usus besar, jadi jika bahan kimia yang terdapat pada usus besar sudah hilang, maka resiko terkena kanker usus besar semakin kecil atau bahkan tidak ada. Manfaat buah nangka untuk kesehatan tidak hanya sebagai penghilang bahan kimia penyebab kanker usus besar, tapi nangka juga memiliki manfaat lainnya.

Manfaat nangka untuk kesehatan lainnya adalah mengisi energi dengan cepat. Buah nangka memiliki daging yang lembut dan rasa yang manis, sehingga nangka menjadi buah yang mudah dicerna, sekalipun untuk anak kecil. Ketika kita memakan buah nangka, maka akan langsung mengisi ulang energy dan merevitalisasi tubuh dengan cepat. Tapi yang perlu diperhatikan adalah, jangan terlalu banyak memakan buah nangka, karena dapat menimbulkan gas dalam perut, sehingga akan terjadi begah. 

MANFAAT SEMANGKA UNTUK KESEHATAN SEKSUAL

 Buahnya besar, bentuknya bulat, kulitnya memili corak khusus, dan warna buahnya ada yang merah dan putih…ada yang tahu buah apakah itu? Pastinya semua tahu bahwa itu adalah semangka, bicara tentang semangka, kali ini kita akan mengupas sedikit lebih di dalam si semangka ini, kita akan cari tahu manfaat semangka untuk kesehatan seksual. Tidak disangka buah ini ternyata sangat baik untuk kesehatan seksual, karena kebanyakan orang mengetahui tentang manfaat semangka sebagai serat dan vitamin untuk tubuh. Semangka adalah sumber dari kalium, vitamin A, vitamin C, dan memiliki kandungan yang tinggi beta karoten.

Semangka terdiri dari 92 % air, dan sisanya 8 % adalah berupa daging buah, yang memiliki kandungan lycopene paling tinggi. Tidak hanya buahnya, kulit semangkapun juga memiliki kandungan citrulline phyto yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Manfaat semangka untuk kesehatan seksual pria adalah mengendurkan pembuluh darah, layaknya obat yang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi.

Disfungsi ereksi diakibatkan oleh beberapa hal, seperti masalah psikologis dan fisiologis, kedua hal tersebut akan menyebabkan penurunan aliran darah ke seluruh tubuh. Jika kita memakan semangka, secara langsung kita juga mengkonsumsi citrulline yang terdapat di dalam semangka, dengan begitu aliran darah ke seluruh tubuh akan meningkat. Bahkan pada tahun 2008, terdapat penelitian yang hasilnya adalah, mereka menemukan bahawa bahan-bahan yang terdapat di dalam semangka, memberikan efek seperti Viagra dan dapat meningkatkan libido.

3 KESALAHAN YANG SERING DILAKUKAN DALAM MEMAKAN BUAH

Buah adalah salah satu makanan favorit banyak orang, ada beberapa orang orang menyukai buah karena rasanya. Rasa buah yang manis, asam, dan segar membuat orang-orang lahap memakannya, selain itu warna buah yang beraneka ragam membuat tampilan buah semakin menarik, biasanya warna adalah trik ibu-ibu untuk membuat anak-anak mau makan buah dan sayur. Buah juga menjadi salah satu bagian dari makan pokok sehat, yang masuk dalam 4 sehat 5 sempurna, yaitu nasi, sayur, lauk-pauk, buah , dan susu. Setiap hari kita makan buah, dari buah yang berukuran kecil, sampai buah yang berukuran jumbo, buah mengandung banyak serat dan vitamin yang baik untuk tubuh, tapi apakah kamu yakin telah mendapatkan kandungan buah seperti yang kamu inginkan? banyak orang malah menyia-nyiakan kandungan dalam buah, hal ini dikarenakan kesalahan yang sering kita lakukan saat makan buah.

1. Makan Buah Setelah Makan Besar

Makan buah setelah makan, atau mengkonsumsi buah sebagai makanan penutup. Nasi, lauk, sayur dan berbagai macam makanan lain yang kita makan akan diproses oleh tubuh setelah kita konsumsi, sistem pencernaan membutuhkan waktu sekitar 8 jam untuk mencerna makanan yang kita makan. Pencernaan manggunakan sistem FIFO (First In First Out), jadi jika kita memakan buah sebagai penutup, maka buah memerlukan waktu selama kurang lebih 8 jam untuk dicerna, selama itu kandungan serat dan vitamin dalam buah telah rusak dan kita tidak mendapatkan manfaat dari memakan buah, jadi pastikan untuk makan buah terlebih dahulu sebelum makan makanan yang berat.

2. Membuat Jus

Jus adalah minuman sehat yang kaya dengan vitamin dan serat, pernyataan tersebut memang benar jika kita membandingkannya dengan soda atau minuman berenergi. Tapi sebenarnya dengan membuat jus kita telah mengurangi kandungan dalam buah, dalam pembuatan jus, buah telah diproses sedemikian hingga, sampai menjadi bentuk cair, dalam proses tersebut sari-sari buah akan menghilang, seperti saat diblender atau mix, ada banyak sari buah yang hilang. Jadi sebaiknya konsumsi buah secara langsung, jika kamu kurang suka, bisa dipoting kecil-kecil atau tipis.

3. Mencampur Dengan Susu

Sup buah, es buah, dan banyak aneka macam varisi buah lainnya, membayngkannya saja sudak membuah air liur menetes seperti cu pat kai. Buah adalah makanan yang mengandung vitamin dan serat yang baik, susu adalah minuman yang mengandung protein tinggi. Apakah menggabungkan 2 hal yang baik ini akan menajdi lebih baik? jawabannya tidak. Sebagian besar buah memiliki sifat asam tertentu, asam ini akan mengikat protein pada susu, dan hasilny makanan akan sulit dicerna oleh tubuh, hal ini bahkan dapat mengakibatkan iritasi lambung.

Sedikit tips, sebaiknya konsumsi buah dalam bentuk aslinya, cuci bersih dan makan langsung dengan kulitnya, kecuali buah pisang, nangka, durian, jeruk dan beberapa buah sejenisnya. hehe...

KULIT MANGGIS UNTUK KESEHATAN

Ada banyak buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan, tidak hany abaik untuk kesehatan, tapi buah-buhan tersebut memiliki rasa yang enak. Tapi ternyta ada satu buah yang dianggap buah bodoh dan bahkan penikmat buah tersebut mendapat sebutan orang bego..buah apakah itu? buah yang dimaksud adalah buah manggis, apakah kamu termasuk orag yang bego? hahah, sejarahnya dimulai dari buah manggis itu sendiri, manggis memiliki kulit yang tebal, isi manggis biasanya berisi 5 potong buah yang menjadi satu, dan yang terakhir adalah biji buah manggis yangbesar dan hal ini mengakiban daging buah manggis menjadi sedikit, karena alasan-alasan tersebut maka penikmat bauh manggis disebut orang bego, mau dimakan apanya? orang dagingnya juga cuma dikit..hahaha. Tapi jangan salah, saat ini manggis menjadi salah satu tanaman yang dicari banyak orang, karena kulit manggis dapat dimanfaatkan untuk kesehatan.

Kulit manggis dapat digunakan untuk mengeluarkan lemak dari dalam tubuh, dengan begitu manggis tidak hanya dapat digunakan untuk kesehatan, tapi jug auntuk diet. Selain dapat mengeluarkan lemak dari dalam tubuh, manggis dapat digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, dan yang terakhir adalah khasiat manggis yang paling hebatm yaitu sebagai anti tumor, kanker, dan penyakit kronis lainnya.Cara untuk membuat kulit manggis sebagai pembantu kesehatanadalah:

1. Cuci kulit manggis yang telah kamu konsumsi, tapi jangan pungutdari tempat sampah ya, kamu bukan pemulung! hahaha

2. Jemur kulit manggis sampai kering

3. setelah kering seduh kulit manggis dengan air hangat atau panas, wedang sehat kulit manggis siap disantap

Jika kamu tidak ingin ribet, sekarang sudah banyak ekstrak kulit manggis yang dapat dikonsumsi langsung, silakan coba dan buktikan khasiatnya. 

MEMUTIHKAN WAJAH DENGAN BUAH AVOCADO (ALPUKAT)

Kulit adalah bagian paling luar tubuh yang sangat senditif, salah satunya adalah sesnsitifitas kulit terhadap sinar matahari, sinar matahari yang sangat terik dapat menyebabkan kulit terbakar dan berwarna gelap. Bagian kulit yang paling sering terkena sinar matahari secara langsung adalah wajah, saat kita keluar rumah biasanya kita hanya memakai jaket untuk mengurangi resiko kulit terbakar dan gelap, jadi bagaimana dengan wajah? Kulit wajah yang hitam karena sinar matahari memang menyebalkan, selain itu kita akan merasa kurang percaya diri jika berhadapan dengan lawan jenis, untuk itu kita akan membahas tentang cara memutikna kulit wajah dengan menggunakan masker buah. Cara memutihkan kulit sangat banyak, dari minum obat, obat oles, bahkan saat ini ada beberapa orang yang memilih cara instant seperti suntik putih. Contohnya Michael Jackson, hal ini sebenarnya memiliki resiko untuk kesehatan, tapi kadang orang-orang mengesampingkan hal tersebut.

Tapi tidak perlu khawatir, ada solusi untuk memutihkan kulit wajah secara alami, yaitu menggunakan buah avocado. Avocado atau alpukat adalah buah musiman, buah ini biasanya dikosnsumsi oleh orang-orang yang melakkan diet, karena buah ini mengenayangkan dan memiliki lemak. Kandungan lemak pada buah avocado (alpukat) sangat baik digunakan untuk orang-orang yang memiliki kulit kering, dengan begitu kulit yang kering akan menjadi lembab.

Cara membuat masker avocado (alpukat):

•  Ambil daging buah avocado (alpukat), letakkan pada wadah
•  Masukkan 1 kuining telur pada wadah
•  Tambahkan susu 1/4 cangkir
•  Aduk hingga tercampur semuanya dan berbentuk masker

Cara penggunaannya sangat mudah, kamu cukup oleskan masker ada wajah, setelah itu diamkan sekitar 15-30 menit, usahakan jangan banyak bergerak sampai masker kering, usahakan semua orang tahu kamu pakai masker, atau kamu akan disangka setan.hahaha. Setelah bersihkan dengan air yang hangat, atau lebaih baik gunakan kain untuk hasil yang lebih bersih. Lakukan hal tersebut selam 2-3 kali dalam seminggu, selain kulit wajah tampak putih, wajah kamu juga lebih segar dan bersih.