NASI PUTIH MENINGKATKAN RESIKO DIABETES TIPE 2

Sebagai orang Indonesia, makanan pokok kita adalah nasi putih, bahkan beberapa orang berpendapat bahwa, jika belum makan nasi putih, berarti mereka belum makan. Artinya mereka selalu makan dengan menggunakan nasi putih, meskipun mereka sudah makan roti atau cemilan yang lain. Mereka mengganggap bahwa diri mereka belum makan. Mindset “belum makan, jika belum mengkonsumsi nasi” adalah kesalahan fatal turun-temurun. Karena nasi putih dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2.   Hal tersebut merupakan hasil penelitian yang melibatkan 354. 384 bebas diabetes, orang yang berasal dari 4 negara berbeda, yaitu : Amerika Serikat, Australia, Jeang, dn Tiongkok. Padahal pada postingan sebelumnya disebutkan bahwa diabetes tipe 2 bukanlah penyakit keturunan, melainkan dikarenakan faktor gaya hidup yang salah.

Baca Juga : Diabetes Tipe 2 Bukan Faktor Keturunan

Seseorang yang mengkonsumsi nasi putih, beresiko mengalami diabetes tipe 2 sebanyak 27 persen lebih tinggi, dibandingkan mereka yang sedikit atau tidak mengkonsumsi nasi putih. Sekarang di Indonesia pemerintah telah menggalakkan sebuah solusi yang saya rasa cukup baik untuk masyarakat. Solusi yang diberikan adalah mengganti makanan pokok berupa nasi, menjadi bahan yang lain, seperti ubi, jagung, dan beberapa makanan yang lain. Selain dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2, dengan mengganti nasi putih sebagai makanan pokok, maka kita tidak hanya dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2, tapi juga mengurangi import beras.

Yang perlu diingat, diabetes tipe 2 bukan disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi nasi putih atau gula. Tapi diabetes tipe 2 disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat. Jadi mulai sekarang dan masih muda, usahakan selalu menjaga gaya hidup yang sehat, selain itu usahakan selalu untuk berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh.

DIABETES TIPE 2 BUKAN FAKTOR KETURUNAN

Ada 2 jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, tapi diabetes yang dialami oleh sebagan besar penduduk di dunia adalah diabetes tipe 2. Penyebab diabetes tipe 2 adalah penurunan produksi insulin yang ada di dalam tubuh, insulin adalah hormon yang mengendalikan kadar gula dalam tubuh, cara kerja hormon insulin adalah memindahkan zat gula yang ada di dalam darah ke sel-sel tubuh dan kemudian merubahnya menjadi energi. Karena hal itu biasanya penderita diabetes selalu mendapatkan suntikan insulin jika berada di rumah sakit. Beberapa orang berpendapat bahwa diabetes tipe 2 adalah penyakit bawaan, atau penyekit keturunan, yaitu suatu penyakit yang diturunkan dari orang tua kita. Padahal faktanya diabtes tipe 2 bukan faktor keturunan. Kenapa demikian?

Kunci utamanya adalah terletak pada hormon insulin, yang berfungsi sebagai pengendali kadar gula dalam tubuh. Jika kita terlahir normal dengan organ tubuh ynag sehat, otomatis kita juga akan sehat, tapi kenapa sampai ada pernyataan yang menyatakan bahwa diabetes tipe 2 adalah faktor keturunan? tidak dipungkiri memang sebagian besar anak yang memiliki orang tua dengan penyakit diabetes tipe 2 juga menderita penyakit diabetes tipe 2. Tapi, ada sebagain anak yang sehat dan terhindar dari diabetes tpe 2, walaupun mereka terlahir dari orang tua yang menderita diabetes tipe 2. Jawabannya adalah gaya hidup, apakah gaya hidup dapat membenarkan pernyataan bahwa diabetes tipe 2 bukan faktor keturunan?

Penderita diabetes biasanya hidup di lingkungan yang kurang mendukung, sehingga akan menimbulkan gaya hidup yang tidak sehat. Anak tumbuh besar degan cara, mengikuti orang tua mereka. Saat orang tua mengkonsumsi makanan, otomatis anak juga akan mengkonsumsi makanan yang sama dengan orang tuanya. Makanan adalah contoh kecil dari banyak faktor penyebab diabetes menjadi faktor keturunan. Jadi kesimpulannya, diabetes tipe 2 bukan faktor keturunan, melainkan yang perlu dirubah adalah gaya hidup orang tua dan ajarkan anak untuk melakukan gaya hidup sehat sejak dini.